活动类型:摄影休闲 开始时间:2014-8-1 07:00 活动地点:青海-西藏 性别:不限 每人交费:2400 元报名参加或咨询的朋友请加QQ群：310612163
纯净湛蓝的天空、雄奇壮美的神山圣湖、淳朴而彪悍的民俗民风、神秘而虔诚的宗教信仰以及曼妙生花的异域风情…这就是西藏。一个令人无限向往的纯净圣地，一片令人朝思暮想的雪域高原。圣洁而神秘的西藏，以其巨大的诱惑力和穿透力，俘获了无数人的心。踏上那块陌生而神奇的土地，沿着朝圣者的足迹走入那古老而遥远的传说，感受神山圣湖的广阔静谧，触摸古寺名刹的源远流长。
西藏——圆梦的地方，我们来了！
【活动地点】圆梦西藏
【报名地址】烈山大道495号（棉纺十字路口北100米）
【报名热线】15387298999 3287777
【组织单位】中国户外探险联盟湖北站 军刀户外俱乐部
【活动时间】2014年8月1日——8月18日
【报名截至】 2014年7月25日18点整
【集合地点】军刀户外俱乐部
【活动费用】2400元 往返车费 保险费 领队费 十堰一晚住宿费
【出行工具】豪华空调大巴（45座青年大巴，可半躺，由55座车型改为45座，车上配备小酒吧）
报名参加或咨询的朋友请加QQ群：310612163
本次活动由中国户外探险联盟湖北站策划组织，全程具有中登协中级户外指导员证及人社部初级户外领队资格证的领队6名带队。活动总人数80人，随州名额15名。本次活动一人也成团，保证大家能够按时出行，请同学们安排好自己的出行时间！
个人装备：排汗快干内衣裤，抓绒，冲锋衣裤，登山徒步鞋，登山杖，双肩背包，常备药品，零食，巧克力，饮用水。
公共装备：对讲机，医疗包（应急药品，外伤药品）
特别说明：本次行程吃饭和住宿及时AA，全程团餐不超过35元（也可自行解决），住宿统一预定，根据各地差异，房价在60-150元/人 门票已在行程中详细列出，颠覆传统进藏理念，让你真正了解到西藏各景点的精华点（很多是不需要门票的）。全程花费预计5500元，绝对不会超过。不过想吃鲍鱼、鱼翅，习惯住五星级宾馆的同学，请准备好充足的现金。
行程安排：
D1 随州—（火车，费用含动车往返费用，如自行可减去200元）十堰—（大巴）麦积山（629KM）游览麦积山，宿天水。（需提前一天到十堰，参考晚上6点半动车，9点到十堰住宿，住宿费60元每人）早7点出发。
前天 17:58 上传
下载附件 (123.22 KB)
中国佛教四大石窟之一（其它三窟分别为敦煌莫高窟，龙门石窟和云冈石窟）。麦积山石窟地处甘肃省天水市东南方50公里的麦积山乡南侧西秦岭山脉的一座孤峰上，因其形似麦垛而得名。麦积山石窟始创于十六国后秦（公元三八四年至四一七年），尔后屡有修葺扩建，至公元六世纪末的隋代基本建成，并完整保留至今... （ 麦积山门票70元）
D2 天水—门源（700KM），途中停留欣赏油菜花。宿门源。 （门票无）
前天 18:01 上传
下载附件 (113.81 KB)
门源油菜花位于青海省海北藏族自治州的门源县，是青海省及西北地区的主要油料产区，由此，这里的油菜花也成为了一种美丽而蔚为壮观的人造景观。另外，这里油菜花的种植范围是，它西起浩门河畔的青石嘴，东到大通河畔的玉隆滩，北到与甘肃省交界的冷龙岭，南至高峻的大坂山，绵延数十公里。夏日时节，走进青海门源回族自治县，恰如走进一幅浑然天成的油画。
D3 门源—倒淌河—共和—花石峡—玛多（480KM）宿玛多，扎陵湖乡，鄂陵湖日出日落。（门票无）
前天 18:03 上传
下载附件 (86.34 KB)
扎陵湖和鄂陵湖海拔4300多米，比我国最大的内陆湖泊青海湖高出一千多米，是名副其实的高原湖泊。这里地势高寒、潮湿，地域辽阔，牧草丰美，自然景观奇妙，是难得的旅游观光胜地。盛夏季节，碧空如洗，苍穹无垠，玻璃般的天幕上，不时地飘荡着樱桃似的朵朵白云，天是那样蓝，云是那样白，山是那样青。蓝天白云之下，起伏连绵的青山和褶褶闪亮的碧波，交相掩映，分外妖娆。数以万计的天鹅、大雁、野鸭、鱼鸥等在平如明镜的湖面上嘻戏飞翔，数不清的牛羊象点点珍珠在翡翠般的湖畔滚动，令人心醉。
D4 玛多—歇武—玉树—囊谦县（508KM）沿途过巴颜喀拉山口，玉树新寨玛尼城，文成公主庙。宿囊谦。（门票无）
前天 18:08 上传
下载附件 (260.99 KB)
文成公主庙，别名“沙加公主庙”，相传系唐代藏民为纪念文成公主而建。它位于青海省的玉树藏族自治州，地处青藏高原东南部的“三江之源”，始建于唐代，有1300多年历史，是唐蕃古道的重要文化遗存之一，为青海省省级重点文物保护单位。它已被列入国家级文物保护单位。
D5 囊谦—类乌齐县—昌都—邦达—八宿—然乌镇（674KM)怒江72拐，然乌湖。这天行程比较长，如果线路不顺考虑宿邦达或八宿，这两个地方很小住宿不便。（然乌湖门票35元）
前天 18:10 上传
下载附件 (106.98 KB)
然乌湖长约25公里，整个湖呈狭长河谷状，湖宽12公里，由3个上下相连的湖泊组成，面积18.4平方公里。湖面海拔3800多米。然乌湖地形地貌奇特，风光旖旎。
然乌湖北面有著名的来古冰川，冰川延伸到湖边。每当冰雪融化时，雪水便注入湖中，使然乌湖经常保有丰富的水源。然乌湖边是绿草茵茵的草场和绿油油的庄稼；湖边山腰上则是莽莽的森林，再往上是五颜六色的杜鹃花和灌木丛林带；山顶则是终年不化、重叠起伏的雪山
D6 然乌—米堆冰川—波密（124KM）今天重点米堆冰川，徒步来回约4小时，带登山杖，当你站在冰川上徒步4小时是完全值得的。波密住宿条件可以洗澡。（门票无）
前天 18:14 上传
下载附件 (122.31 KB)
米堆冰川是西藏最重要的海洋型冰川，也是世界上海拔最低的冰川，被《中国国家地理》杂志评选为中国最美的六大冰川之一。 米堆是以一座冰川得名的一个地方，它位于西藏林芝地区波密县东约100公里处。行进在巍峨峻峭的大山之间，那鬼斧神工、泼墨山水，那冰川绝壁、雪山云雾，每每令人惊叹不已。 米堆冰川位于波密县玉普乡米美、米堆两村，距县城所在地扎木镇90多公里。米堆冰川主峰海拔6800米，雪线海拔只有4600米，末端海拔2400米，冰川下段已穿行于针阔叶混交林带。
D7 波密—通麦—鲁朗—八—林芝机场—派镇—直白村（374KM） 宿林芝。鲁朗林海，味道绝美的鲁朗石锅鸡，南迦巴瓦峰7782M（日落），雅鲁藏布江大拐弯。林芝到直白（152KM）。（鲁朗林海 套票：230元 门票：90元）
前天 18:16 上传
下载附件 (104.68 KB)
前天 18:16 上传
下载附件 (116.91 KB)
鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。
D8 林芝—工布江达—墨竹工卡—拉萨（403KM）沿途风景尼洋河，中流砥柱，晚上欣赏布宫夜景。宿拉萨。
前天 18:21 上传
下载附件 (149.46 KB)
D9 拉萨自由活动，宿拉萨。（布达拉宫门票200元，需提前预约）
前天 18:22 上传
下载附件 (113.38 KB)
布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。
D10 拉萨—羊卓雍措—拉萨—羊八井—当雄—纳木错（431KM）今年重点西藏三大圣湖，羊卓雍措，纳木错（日出日落）。宿纳木错。（纳木错门票120元）
前天 18:25 上传
下载附件 (109.98 KB)
前天 18:26 上传
下载附件 (104.95 KB)
前天 18:26 上传
下载附件 (108.32 KB)
纳木错国家公园位于拉萨市当雄县与那曲地区班戈县之间，面积为106万公顷，包括念青唐古拉山主峰、湖泊鸟岛、岩画石刻、羊八井等。
D11 纳木错—当雄—那曲—安多（379KM）沿途风景措那湖。宿安多。（门票无）
前天 18:28 上传
下载附件 (85.06 KB)
措那湖湖内绿水清漪，鱼儿跳跃；湖边远眺，卓格神峰隐隐
作态，山水相映，她是当地藏族群众心目中的“圣湖”，每到藏历龙年有成千上万的信徒前来朝拜，是安多及青藏铁路沿线最著名的景点之一。
D12 安多—唐古拉山口—沱沱河—（可可西里国家自然保护区）—五道梁424KM（索南达杰保护站）宿五道梁。（门票无）
唐古拉山 沱沱河 可可西里 五道梁
前天 18:32 上传
下载附件 (14.34 KB)
前天 18:32 上传
下载附件 (111.17 KB)
D13 五道梁—（不冻泉）昆仑山口（东18KM玉珠峰6178）—格尔木（272KM）—小柴旦（153KM）宿小柴旦。（沿途盐场，盐湖，时间充裕可去大柴旦） 门票无
前天 18:34 上传
下载附件 (104.84 KB)
D14 小柴旦—德令哈市—乌兰—茶卡—黑马河（295）茶卡盐湖。宿青海湖看日落日出。门票无
前天 18:35 上传
下载附件 (19.29 KB)
D15黑马河。游览青海湖美景。宿青海湖 门票无
前天 18:36 上传
下载附件 (83.68 KB)
D16 返回 （余两天机动）
参团须知： 若有意向参加本次活动，需提前阅读此须知，若报名皆视为阅读并接受此须知。 西藏地区大多为原生态自然景观，活动为非旅行社常规线路，大多不买门票走野线路。若有需要进入景区，可代为购票。本活动为纯玩、自助、户外式，不购物等。活动中，每个人首先自助，然后助人，因为分享而快乐。喜欢保姆式、觉得自己出了钱就是大爷的，请勿报名。 有心脏病、高血压、哮喘、精神病等慢性疾病史者出于为您的身体状况考虑，谢绝报名。 行程中一切以团队利益为主，务必尊重并听从领队的安排，发扬团队协作互帮互助的精神。 西藏地区属于多民族聚集地，请大家注意自己的言行举止，尊重所到之处的民俗风情，避免不必要的麻烦。 请各位参团队员秉着驴行的原则，爱护野生动物，保护生态环境。尽量做到除了脚印什么都不要留下；除了记忆，什么都不要带走。 设定的行程安排会在行前会上作出详细的说明，无特殊因素，不可在途中要求领队更改原有路线。 温馨提示： 高原日照强烈，一年无四季，一天经四季，青海民谣“饿不饿带干粮，冷不冷带衣裳”。请注意保暖防晒，多喝水，多吃水果。勿暴饮暴食酗酒、剧烈运动等。出发前一天召开临行发布会，强调行程注意事项，签订责任承诺书。
报名方式：预收订金2400元/人用以支付包车费用，上车后预交部分费用，统一AA制使用，一旦报名不予退款，但可以转让名额。中途因个人原因退出的，退还个人预交费用中的剩余部分。
第一次去西藏需要注意什么？ 第一次去西藏旅游，需要注意什么呢。在这里，罗列一些第一次去西藏旅游的相关问题和注意事项，想去西藏旅游的可以参考一下！
1、去西藏前要锻炼身体吗？
西藏旅游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心，也可以提前一两个月进行有氧锻炼，进行一些慢跑锻炼，但在出发的前一个星期就要注意休息，不要再进行锻炼了。
2、哪些人不适合去西藏?
西藏高原地区环境比较恶劣，对进藏的人的身体有一定的要求。一般来说，大部分人来西藏旅游都是没有问题的，除了某些人身体患有严重疾病的，例如以下几类人：1.患有心脏病、血液病和脑血管病的；2.患有各类的呼吸系统疾病的；3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病；4.曾有过高原病症的，如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等；5.高危孕妇；6.患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。
3、高原反应有什么症状？
高原反应根据人的体质不同有轻微和严重的分别，轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状，等身体适应过来就消失；严重的会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状，这种情况最好是服用药物或者找医生咨询治疗，以免产生严重后果。
4、怎样预防高原反应？高原反应后如何缓解？
预防高原反应的药有很多，只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。大家最熟悉的就是红景天，有胶囊型的，口服液型的，也有原型的红景天，可以泡水喝。这些预防药一般提前十天左右服用，进藏后再服用效果不大。
有时候即使服用了预防药，但高反还是不可避免的发生了，那怎么样去缓解，减少自己的痛苦。缓解高反的药品有西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安；如果头疼，那就要服用百服宁止痛药，葡萄糖对高原反应也有一定的缓解作用。
高原反应后还是要多躺床休息，减少运动，饮食方面要清淡为主，如果严重，可以采取吸氧方式，但吸氧不是最好的方式。
5、夏天的西藏气候怎么样，应该穿什么衣服？
与内地其他旅游城市相比，西藏的夏天比较清爽，气温白天的时候基本都是在二十五度左右，晚上就降到十度附近，温差有点大。白天最好是穿长裤长袖，而且要注意防晒，晚上只要加一件外套就可以了。七八月是西藏雨水集中的两个季节，但基本都是白天太阳，晚上下雨，但随身在包里带着雨具还是好点，以防万一。
6、西藏的阳光很强，要怎么防晒？
西藏高原地区比较干燥，大气的水汽少，云层少，对紫外线的反射作用少，因此到达地面的紫外线多。在西藏户外旅游的时候，要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要给自己的肌肤加上防晒指数高的防晒霜。还有要多喝水，在高原活动水分流失比较严重。
7、在西藏，手机信号怎么样？
在西藏大部分地区，现在基本都覆盖手机信号，城镇地区更不用担心，综合各方面的信息，移动的信号比较好。如果是偏僻的地方，有些地方可能没有信号，如果要准备去，要做好准备。
8、西藏地区什么银行取钱比较方便，带什么银行卡比较好？
在整个藏区来说，农行和邮政储蓄是最方便的。在拉萨，除了这两个，还有中国银行、建行比较多，这几家银行的网点比多，工商银行也有，不过目前就只有四个点。
9、藏餐有哪些？
这里的藏餐和当地的种植业和养殖业相关，常见的有以下这些：萝卜炖牦牛肉，羊血灌肠，羊排，凉拌藏猪皮，人森果饭，糌粑，虫草松茸鸡，酥油炒青稞，吉祥海螺，酸奶拌饭，牛肉咖喱饭，氽灌肠，风干牛肉。有兴趣的可以尝一下，不过味道和内地的习惯有很大的不同。
10、西藏的[color=#000 !important]小吃有哪些？
西藏的小吃味道不错，非常有特色。有藏面、藏饺、藏包、甜茶、酥油茶、凉粉、凉面、炸薯条、牦牛酸奶、牛肉饼、奶渣、酸奶雪糕。
11、酥油茶、甜茶好喝吗？
酥油茶和甜茶都是当地的日常饮品，甜茶大家应该还可以接受，但酥油茶的话，会觉得味道腥，难以入口。但是喝酥油茶在一定程度上可以缓解高原反应，为了这个原因去尝试一下也是不错的。
12、西藏可以使用硬币吗？
在西藏，硬币是不流通的，只能使用纸币。
13、西藏的物价怎么样？
物价上，西藏和北上广的差不多。主要是因为西藏特殊环境，使得很多物资都需要从内地运入，所以物价都会贵很多，吃饭消费也会比较贵。尤其是些比较缺乏的物品，例如水果，都比内地贵。
14、西藏安全吗？治安好吗？
西藏地区都很安全，治安非常好，不必担心。尤其是在拉萨，在路口基本都有部队军人驻守，路上还有很多警察的驻点，即使半夜出来也没有什么问题。
15、布达拉宫可以拍照吗？其他的寺院呢？
布达拉宫外面可以拍照，但进入宫殿里就禁止拍照。一般来说，寺院里都是禁止拍照的，如果真的想拍照，可以事先咨询一下工作人员，看是否允许拍照，还有拍照是否要收费。
16、去西藏的寺院参观要注意什么？
寺院，是佛祖栖身的地方，要表示足够的尊敬。进寺院时，记得脱帽，摘下墨镜，不要吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓等。对于其他一些佛教器物，例如佛珠、附身符等，不能随便摸。有些寺庙不能拍照，要遵守这些规定。在寺院参观的时候，不肃静，不能大声喧哗，不能随便在里面坐。
17、西藏有哪些值得购买的特产？
西藏的特产很多，主要有藏毯、藏刀、唐卡、藏银饰品、藏香、红景天、虫草、藏红花、松茸、青稞酒、哈达、风干牦牛肉、牛骨梳、雪莲等。要买那些，根据个人的喜欢和需求来决定。
18、藏族有哪些禁忌？
藏族的禁忌有蛮多的，在这里说一些大家平时比较容易接触到的。
在遇到寺院、玛尼堆、佛塔的时候，要从左往右绕，转经筒是要顺时针转，但信仰苯教则与之相反；不要摸别人的头；当藏族人给你递送物品的时候，要双手接过；藏族人是不吃驴肉、马肉和狗肉的，有些地方也不吃鱼肉，因此不要强劝他们食用；印有藏文的纸，不能用来擦手和擦东西；在牧民家里，男女是要分开做的，男的男左女右，不能乱作和混着坐；当藏族家里有人生病或者妇女生育的时候，是禁止其他人进入的，这是他们都会在门口做一个标志，生一堆火或者插上树枝或者贴红布条。
| 
[复制链接]
窥视卡
雷达卡
发表于 2014-7-12 22:40:47
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
楼主
发表于 2014-7-12 23:54:59
发表于 2014-7-13 07:45:39
发表于 2014-7-13 10:24:41
